entdecke die ruhe in dir

du bist getrieben von der hektik des alltags? oder  einfach von deinen eigenen ansprüchen?  du trägst alles in dir, um mehr ruhe und klarheit zu finden. gerne unterstütze ich dich dabei!

mind

gedankenkreisen, selbstkritik und  grübeln...
unser mindset kann einen regelrechten stress-teufelskreis verursachen.
achtsamkeits- und atemübungen können ein hilfreiches werkzeug sein, um zugang zu deinen ressourcen zu finden und dich mit deinen bedürfnissen in kontakt zu bringen.

body

im alltag vernachlässigen wir oft unseren körper - er hat einfach zu funktionieren. als folge melden sich verspannungen, kopf- oder rückenschmerzen...
schenke deinem körper durch achtsame bewegungsübungen wieder mehr aufmerksamkeit und finde heraus, welche bewegung dir spaß macht. 


mind-body interaktion

gute laune nach einem spaziergang? mehr klarheit nach einer kalten dusche? es gibt ein enges zusammenspiel zwischen deinem geist und deinem körper. finde heraus, wie du den zusammenhang bewusst nutzen kannst, um dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.

über mich

ich bin anny, psychologin und arbeite seit 2016 als therapeutin für mind-body-medizin im immanuel krankenhaus berlin wannsee. ich begleite gruppen von menschen mit chronischen erkrankungen bei ihrer lebensstilveränderung. dabei geht es um themen wie: 

  • achtsamkeit, entspannung, meditation, stressbewältigung, kommunikation, umgang mit sich selbst und bewegung (gute-laune-gehen, yoga, qigong)